5－パッケージを見るポイントを教えて！

大阪大学大学院医学系研究科
臨床遺伝子治療学寄付講座教授

森下 竜一

　スーパーやコンビニで機能性表示食品やトクホを選ぶ際、パッケージで見分けるポイントを知っておくことが重要です。まず、トクホ（特定保健用食品）には「トクホのマーク」がついています。このマークは、人が手を挙げているようなデザインで、トクホの商品であることが一目でわかる特徴です。

　一方、機能性表示食品については、パッケージの表面に「機能性表示食品」という文字が記載されています。また、どの成分が含まれていて、どのような機能性があるかといった情報もパッケージに記載されています。さらに、パッケージには「届出番号」も書かれており、消費者庁にどの番号で届け出されているかを確認できます。

　もっと詳しい情報を知りたい場合は、消費者庁のホームページにある機能性表示食品のデータベースで届出番号を調べることができます。そこで、エビデンスや推奨される摂取量、飲んだ期間などの詳細な効果を確認することができます。パッケージをしっかりと確認し、正しい選択をすることが大切です。詳しくは動画をご参照ください。